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Verwendung als Kältekompresse: Ca. 2 Stunden ins Gefrierfach legen, danach ist die Kompresse einsetzbar. Um Kälteverbrennungen zu vermeiden, sollten Sie zwischen Kompresse und Haut ein dünnes Tuch legen, eventuell genügt auch eine dünne Zellstofflage.
Verwendung als Wärmekompresse: Ca. 5 - 10 Minuten in fast kochendes Wasser legen. Auch hier zur Vermeidung von Verbrennungen ein dünnes Tuch oder ein feuchtes Handtuch dazwischenlegen.
